陆军某部的一位连长，正面临着继续留在部队还是转业到地方的抉择，对部队的感情和对现实认知的内心冲突让他一直无法做出决定。这天他执行物资运输任务，没想到车辆在荒无人烟的地方出现故障无法修复，他和驾驶员只好在原地等待基地救援。此时，一位20来岁的年轻人正在青藏线上骑行，他对生活和工作不满，为了引起大家的注意，展现自我，更是为了寻找自我，他选择独自骑行青藏线。他们二人在意外中相遇，随后发生的故事，诠释了英雄、传承了信仰……

　　中央戏剧学院是中国千万年轻人心目中的明星摇篮，但即将毕业的五位大四学生忧心忡忡。毕业大戏任务艰巨，排演的美国经典音乐剧《名扬四海》（FAME）是中国大陆和百老汇第一次正式合作，在长达八个月的排练过程中，他们必须承受来自家庭和学校的压力，正视自己在性格上的缺点，从而在浮躁不安的现实社会中找到各自的成名之路。

围绕每对家庭，精剪嘉宾单线故事，记录亲子互动与陪伴的暖心花絮，呈现正片里没有说的悄悄话。

《变形计 成长之路》是生活互换类节目《变形计》的精简版，包含更多正片外的精彩花絮内容。在本季节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。

　　摸金后人胡不昧，一心想要攒钱去寻找失踪的哥哥。他和逃兵老雷前往无子村做棺材，而没想到的是，在无子村等待他们的正是当年和哥哥一起下墓的彭三爷。正在此时木材行的大小姐朱砂前来讨债，抓走彭三爷，胡不昧为求真相出手相助，结果遇到野人袭击险些丧命，又差点烧了彭三爷的家，朱砂要求胡不昧随她去找鬼仙石救自己弟弟，胡不昧只得同意下墓，而在墓中等待众人的却是意想不到的凶险。

　　三十年前，姚维克、林海涛、大刘都倾心于同班同学腾小宁。姚维克与腾小宁相爱后，大刘主动退出，林海涛则因嫉生恨，以莫须有的罪名一手组织了对腾小宁的批判……已怀有身孕的腾小宁被迫远走他乡，最后惨死异地……　　三十年后，功成名就的林海涛和大刘遇到了一个酷似当年腾小宁的女孩克宁，二人在寻找克宁的过程中发现，克宁之母竟是他们当年的同学董丽华！而此时姚维克也从国外归来，欲探寻当年腾小宁惨死的内幕……他在偶然的机会里搭救了被林海涛暴力威胁的克宁，克宁为了出国，答应与其结婚。当董丽华听说女儿认识的外国老板竟是姚维克时，无比震惊，急寻姚维克……