為激發各位的美味小宇宙，日日可以煮出非凡的菜式，肥媽繼續夥拍契仔陸浩明(6號)，發揚「食平D」精神，到於全港街市搜尋時令食材，並即場向街坊作意見調查，找出最受歡迎菜式，提供最新最簡易「煮」意。　　每集設有不同主題，懶人如何用一隻手指一按便煮出兩餸晚餐？找個電飯煲幫忙吧！坐月婦女的飲食忌諱多多，有十多個孫兒的肥媽為你指引。其他主題還有「呃Like兒童餐」、「人妻禦夫餐」、「十人大餐零難度」、「星期五食豪D」，不論單身、二人世界、大家庭、宅男等各界人士，總有一招半式適合你，簡單易煮零失敗，保證人人皆可變身大廚！　　節目播出前，邀請各路觀眾投票，在雞/鴨、豬、牛、魚/海鮮、素菜/蛋五個類別中選出最想學菜式。肥媽順應民意，在最後五集示範做出票數最高的菜式，讓人人煮得輕鬆，食得開心又幸福。　　　　第1集 - 飯煲升呢 十餸五飯家庭自助餐　　第2集 - 飯煲升呢 燉湯、煲粥、糖水、韓食都得　　第3集 - 人妻禦夫餐 用心思換讚　　第4集 - 人妻禦夫餐 為男士進補　　第5集 - Friday食豪D 外脆內軟海參新食法　　第6集 - 坐月滋補餐 花膠燉鷓鴣/鮮奶　　第7集 - 坐月滋補餐 吸收維他命　　第8集 - 坐月滋補餐 紅、黑會補身？　　第9集 - 十人大餐零難度 四菜一湯打頭陣　　第10集 - 十人大餐零難度 壓陣食豪D　　第11集 - 呃Like學生餐 有型創新又健康　　第12集 - OL食Fit D 牛油果、高麗菜照煎

　　《離地自由行》主持袁學謙再次出動，深入攝氏零下35度的北極圈，尋找當地土著薩米人，追逐「極光女神」Aurora的身影。摩爾曼斯克是觀賞極光的新興熱點，學謙踏足這個俄羅斯北部城市，帶大家以較親民的價錢追光！學謙及後一路南下，前赴有「北方威尼斯」之稱的聖彼得堡，品嚐「黑金」魚子醬、認識價值連城的琥珀、穿上軍服探索坦克車；還會抵達莫斯科，了解斯拉夫民族的文化、運動與美食，發掘俄國人民「外冷內熱」的性格。

　　四月，在地球最寒冷和最炎热的国度，分别举行着地上最强的马拉松赛事：位于地球最北的极洋上，一场冰寒砭骨的42公里赛事一触即发；在一望无际的撒哈拉沙漠中，一段赤热烧心的250公里旅程如箭在弦。梁烈唯(唯唯)、黄德斌签下“生死状”，各自远赴两极之境，用血肉之躯接受前所未有的大自然挑战！一连五集的《极地狂奔》，唯唯与德斌以日志形式带观众走进地球两极的荒芜赛道，留下渺小足印。　　在世界最北的城市Longyearbyen内，溜冰并非娱乐或兴趣，而是一门基本求生技能，小孩未学行先学溜，全因每一步祸福难料。唯唯经挪威进入这个霜雪之镇，参观地球上最北的城市设施，乘坐最环保的交通工具，发掘万年冰川底下的故事。首次与北冰洋作亲密接触，唯唯不但脚踏北极点，还试过追踪北极熊，一次接近死亡边缘的赛事，可会令他反思城市人的不可一世吗？　　极热的Ouarzazate是撒哈拉沙漠的入口，漫沙荒烟，生死由天。不过当地原住民柏柏尔人却巧用太阳能务农，在危机四伏的赤地找到生活的出路。Ouarzazate素有“摩洛哥荷李活”的美誉，当地政府如何以万里黄沙促进旅游业发展？在这七日六夜的马拉松赛中，德斌跑过无数沙丘与斜坡，一路体会大漠无边，沿途见证沙洲之民怎样和大自然融为一体。

　　上京市是一座存在于虚构世界的虚构大都市，也是安菟故事的主舞台。在这个虚构世界里，娱乐产业将世界沟通结合成一个整体，这使得上京这座东西方文化融合、娱乐产业发达的城市成为了世界中心。绪能，一种更为清洁的能源利用正逐渐普及。但蓄能的开发者，Virtual Andromeda技术的创始人IT狂人陆痕却并没有因此满足，只是每天将自己关在研究室中研究着，某种可以承载绪能“语言”。人们不明白，这位已经做出杰出贡献的“天才”还将把未来引向何方。只是等待着他公布结果。在与惊天技术看似毫无关联的灵异方面，上京市中一所历史悠久的艺术类重点高中“名雅高中”。五位少女——留歌、风霁月、白小葭、乐颜、夏行美——怀揣着各自的梦想到来。他们在种种机缘巧合中相遇，相识，并因相似的目标，组成自己的偶像组合And2girls安菟。无论梦想的破灭还是生活的不甘，无论努力的落差还是母亲的否定，那些曾经束缚捆绑她们的枷锁，也在同伴的故乡扶持中挣脱融解，转化成她们成长的动力。校园演出、期末考核、偶像大赛、职业竞争，一次又一次的艰难挑战，将她们的汗水化作脚印，印在每一个演出过的舞台上。也最终会印在，万千偶像的顶端。当所有光芒聚集在她们身上，当所有音乐为她们奏响，那从未听闻的承载蓄能的语言骤然由五位少女歌唱而出，大门骤然打开，一个全新的世界出现在And2girls安菟面前。故事终有结局，而生活永不停滞

　　该片主要内容讲述了年轻人秦韦风为了实现自己的人生理想走上了餐饮创业之路，虽然创业初期经历了许多坎坷。但是秦韦风和他的朋友们依然凭着努力拼搏的精神克服了困难，做出了属于自己特色的美味佳肴，赢得了大家的认可。最终通过努力，创业成功，实现了自己的梦想。

　　大岛司原作漫画#足球风云#时隔28年宣布推出完全新作动画，预计将于2022年播出。　　本作曾于1993年动画化，1994年推出由SMAP主演的真人电影。

　　白明与御子地。　　住在绿意盎然的森林中的，两位小小的女孩子。　　在树洞里建造家、把树叶当做伞、坐在昆虫或鸟的背上……　　身高9厘米的话，这种事情也是能做得到的。　　不去悄悄地偷看一下吗？　　她们那安详而愉快，十分可爱的生活。

　　混混出身的楚天阔遭人设计参加赌王大赛夺取黄金面具。比赛中遭人陷害被异族部落公主救下并意外拿到黄金面具线索，谁料寻找面具的各路人马得到消息伺机而动，一场尖峰对决在边境随即拉开帷幕。对决之中，楚天阔也意外知晓了当年父亲的遭遇。为了父亲为了自己身上的使命，楚天阔毅然决然投入到战局之中。

　　映画では、澪に新たな恋の予感も。

　　樱井（天野浩成 饰）是一名循规蹈矩的上班族，一天，在车站，一位名叫蓉一（渡边剑 饰）的青年不小心撞了一下他，弄湿了他工作需要的非常重要的杂志。蓉一对自己的莽撞感到非常的抱歉，他告诉樱井，自己家里正好也有一本一模一样的杂志，希望樱井能够跟自己回家，他将把自己的杂志作为赔偿送给樱井。　　就这样，在一来二去之间，樱井和蓉一熟络了起来。刚开始，蓉一漫不经心的态度常常让樱井觉得头疼，认为他年轻不懂事，但随着时间的推移，樱井发现自己的内心里苏醒了一种对蓉一的别样的感情。然而，他们同为男性，又有着不小的年龄差，这段懵懂的爱恋是否能够开花结果呢？

　　时尚杂志小编辑程羽蒙（倪妮 饰）准备了几个月的意大利托斯卡纳之行被主编（刘孜 饰）无情改成了尼泊尔旅行团，无奈的她只好跟着由几个大妈组成的“大姐团”、没礼貌的富二代王灿（井柏然 饰）、失恋的职场新人“李热血”（刘雅瑟 饰）一起开启了尼泊尔之行。程羽蒙这次行程被要求完成一个有关于幸福的稿子，但是问题不断的她基本上写不出来，而她的团友们也有着各式各样的问题，尤其是富二代王灿，总干着令人生厌的事情。随着旅行的深入两人愈发势不两立，可在经历了许多遭遇之后两人的关系得以缓和，在旅行结束前的最后一天王灿邀请她进行了人生第一次的滑翔，在等着风起的时候，程羽蒙的内心终于得到了平静。　　本片改编自鲍鲸鲸的小说《游记，或是指南》，片名来自于小说中滑翔教练的话。

　　西部荒野，住着麦克林夫妇——伊萨克（阿什利·祖克曼 Ashley Zukerman 饰）和莉兹（凯特琳·杰拉德 Caitlin Gerard 饰）。这里条件艰苦，环境恶劣，人烟稀少，野兽横行。莫大的孤寂令莉兹时常警惕地环视四周，防备一切可能的危险。某天，哈普尔夫妇——吉迪恩（迪伦·麦蒂 Dylan McTee 饰）和艾玛（茱莉亚·古丹妮·泰勒斯 Julia Goldani Telles 饰）搬到了麦克林家附近，成为他们的邻居。两家人很快就成了好朋友，特别是莉兹有了艾玛这个好姐妹，似乎心理也正常了许多。　　好景不长，某晚艾玛的情况变得很糟糕，她担心神秘的存在将危及她的孩子。荒野大风卷起，乌云密布……